Il pilates è tutto quello che non sceglieresti, ma di cui hai più bisogno…
Il pilates è una pratica di movimento e respiro che crea vitalità e benessere a sostegno del tuo personale scopo di vita
Metodo
Ogni lezione segue i principi del Pilates, per un lavoro preciso, progressivo e sostenibile.
Concentrazione • Controllo • Centro • Precisione • Fluidita • Respirazione.
Un corpo consapevole e un corpo che si muove meglio.
Daniela Sannino
Ogni lezione prevede esercizi con progressioni adatte ai vari livelli di allenamento, un’ora di ‘incontro’ mente corpo per ritrovare energia e benessere.
Benefici
Postura più stabile, meno tensioni, più controllo e consapevolezza.
Allineamento ed equilibrio nel quotidiano.
Stabilità senza stressare collo e schiena.
Più fluidità e qualità del gesto.
Respiro + movimento guidato.
Il pilates è tutto quello che non sceglieresti, ma di cui hai più bisogno…
Il pilates è una pratica di movimento e respiro che crea vitalità e benessere a sostegno del tuo personale scopo di vita
Concentrazione • Controllo • Centro • Precisione • Fluidità • Respirazione. Un corpo consapevole è un corpo che si muove meglio.
Prenotazione online in arrivo. Intanto scrivici: scegliamo insieme orari e percorso.
Osserviamo prima di guidare: postura, mobilità e obiettivi. Poi costruiamo un percorso progressivo.
Metodo, non solo esercizi
Gli esercizi non sono “ripetizioni a caso”: seguono una logica che allena controllo, precisione e fluidità, coordinando mente, corpo e respirazione.
Allineamento e controllo, senza scorciatoie.
Si costruisce nel tempo: in modo sicuro e sostenibile.
Postura e gesto: presenti, non in automatico.
Più stabilità, meno tensioni, più energia.
“La cosa importante non è ciò che fai, ma come lo fai.”
— J.H. Pilates
Non serve fare tanto: serve farlo bene. La qualità batte la quantità.
Corsi e attività
Ogni percorso ha un focus preciso: postura, forza funzionale, mobilità e controllo nel quotidiano.
Orari e prenotazioni
In attesa della prenotazione online, scrivici: rispondiamo velocemente e troviamo insieme l’orario migliore.
Lun–Ven • 09:00 – 13:00
Lun–Ven • 14:30 – 19:30
Preferisci un messaggio? Ti rispondo rapidamente per disponibilità e info corsi.
Somma Vesuviana (NA)
Via San Sossio 2A bis
Benefici del Pilates
Il Pilates lavora su forza, controllo e qualità del movimento. I risultati si sentono nella vita di tutti i giorni: postura più stabile, meno tensioni e più consapevolezza.
Alleni allineamento, equilibrio e controllo del tronco.
Attivi addome profondo e stabilizzatori, senza stressare collo e schiena.
Migliori escursione articolare e qualità del gesto.
Respiro + movimento guidato aiutano a scaricare rigidità.
Per chi passa molte ore seduto, per sportivi, per chi vuole migliorare mobilità e postura, o per chi cerca un allenamento elegante e profondo.
Fondamentali, progressioni, ritmo guidato.
Postura, performance, tono, mobilità.
Small group e attenzione al dettaglio.
Sessioni efficaci e sostenibili.
Daniela Sannino
Ogni lezione prevede esercizi con progressioni adatte ai vari livelli di allenamento, un’ora di ‘incontro’ mente corpo per ritrovare energia e benessere.
Progressivo e personalizzato.
Controllo, postura, respiro.
Benessere reale e duraturo.
Un ambiente curato, un metodo chiaro
Lo studio nasce per offrire una pratica di qualità: piccoli gruppi, attenzione alla tecnica e un’atmosfera in cui sentirsi a proprio agio.
Prima prova → valutazione → percorso (small group o 1:1) → progressioni e feedback continui.
Abbigliamento comodo. Per il resto trovi tutto in studio.
Dal blog
Approfondimenti recenti su tecnica, postura e benessere.
Prenota una prova: definiamo insieme obiettivi e percorso (1:1 o small group).